Atminties gerinimas
Daugelis žmonių galbūt nėra girdėję apie kiaušiniuose esančią medžiagą, vadinamą acetilcholinu, kuri padeda pagerinti mūsų atmintį.
Kasryt suvalgyti kiaušinį ypač naudinga vaikams, kad padidėtų koncentracija ir geriau mokytųsi.

Imuniteto stiprinimas
Ilgai valgydami kiaušinius galime pagerinti savo imunitetą, todėl būsime sveiki. Žmonėms, gimusiems su santykinai silpnu kūno sudėjimu, kiaušiniai dažniausiai naudojami kaip tonikas, galintis sustiprinti imunitetą ir papildyti organizmo mitybą.

Sotumas
Kiaušiniuose gausu riebalų ir baltymų. Jei kiekvieną rytą suvalgysime kiaušinį, tai gali padidinti sotumo jausmą. Kiaušinių metabolizmas yra lėtas. Jis gali suteikti organizmui nuolatinės energijos, todėl ryte kiaušinius valgantys žmonės yra mažiau alkani.

Obuolių sidro acto vonios jau seniai naudojamos norint numesti svorio, palengvinti virškinimo sutrikimus, palengvinti kvėpavimo sutrikimus ir pagerinti odos būklę.
⠀
Pašalina nemalonų kvapą, gydo grybelines infekcijas, minkština odą, gerina odos kokybę ir dar daugiau. Be to, juo labai paprasta ir lengva naudotis.
⠀
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pašildyti vandenį, o kai jis sušils, supilkite jį į dubenį ir įdėkite į jį kojas. Įlašinkite stiklinę obuolių sidro acto ir kelis lašus mėgstamo eterinio aliejaus (pavyzdžiui, levandų).
⠀
Pamirkykite kojas šiame mišinyje 30 minučių ir viskas. Atlikite šią procedūrą kartą per savaitę ir iškart pamatysite skirtumą.

Kefyras naudingas dėl daugialypės sudėties. Jame gausu vitaminų C, A, PP, D ir B grupės vitaminų (B1, B2, B5, B6, B9, B12), cholino ir beta karotino. Plius nemažas mineralų rinkinys – fosforas, kalis, varis, chromas, kalcis, siera, natris ir kt.

Vitaminai ir mineralai turi teigiamą poveikį organizmui.

• Pirma, kefyras „jaunina“ organizmą: valo kraują, normalizuoja rūgščių balansą ir virškinamojo trakto mikroflorą. Gėrimas stiprina imuninę sistemą.
• Antra, kefyras angliavandenį laktozę paverčia pieno rūgštimi, kurią organizmas lengvai pasisavina. Todėl žmonės, netoleruojantys pieno produktų, gali drąsiai gerti kefyrą. Šalutinės alergijos forma nebus jokios žalos.

Lęšiai yra sveiki ankštiniai augalai. Palyginti su kitomis ankštinėmis daržovėmis, jame yra daugiau baltymų, per 40 proc. Šiame baltyme yra nepakeičiamų aminorūgščių, todėl šie grūdai gali pakeisti mėsą. Bet riebalų labai mažai, lęšiai nepriaugs svorio.

▫️ Nauda širdies ir kraujagyslių sistemai.
Padeda kraujotakai, aprūpina ląsteles deguonimi.
Mažina cholesterolio kiekį, neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, todėl sumažėja insulto ir širdies priepuolio rizika.

▫️Lęšiai ypač naudingi tiems, kurie kenčia nuo diabeto.
Lęšiai yra lėti angliavandeniai, kurie lėtina gliukozės pasisavinimą ir taip kontroliuoja cukraus kiekį.

Iš lęšių galima gaminti ne tik skanias ir sveikas košes, bet ir gydomuosius nuovirus gydant vidurių užkietėjimą, reumatą, inkstų akmenligę.

Pasirodo, skirtingų spalvų obuoliai turi savų naudingų savybių, todėl juos renkantis svarbu atsižvelgti į šį veiksnį.

🟢 Žalieji obuoliai!
Jie yra dietiškiausi ir naudingiausi alergiškiems žmonėms. Jie taip pat gali slopinti kenksmingų bakterijų augimą ir pagerinti virškinimą.

🔴 Raudoni obuoliai!
Padės apsaugoti ląsteles nuo priešlaikinio senėjimo. Raudonųjų obuolių odelėse gausu vitamino C, kuris gali padėti sergant širdies ir kraujagyslių ligomis.

🟡 Geltonieji obuoliai!
Jie padės pagerinti kepenų ir tulžies pūslės veiklą.

Atminkite, kad vienas obuolys per dieną yra raktas į sveikatą!

Kadangi visos daržovės, skirtos vinegretui, yra verdamos odelėmis, jos išlaiko maksimalias naudingas savybes. Dėl šios priežasties vinaigretas padeda normalizuoti žarnyno veiklą ir pagerinti medžiagų apykaitą. Tačiau šios salotos turi ir netikėtų naudingų savybių:

✔️Pašalina toksinus ir stiprina imunitetą
✔️ Pašalina apatiją – taip nutinka dėl to, kad salotos mažina nuovargį ir greitai pasisotina
✔️Atjaunina ir palaiko gerą odos būklę

Norite atsikratyti celiulito ir amžiaus dėmių, taip pat apsisaugoti nuo priešlaikinio senėjimo?

1) Hibiscus yra natūralus AHA rūgščių šaltinis, padedantis atsikratyti senatvinių dėmių ir pašviesinti odą.
2) Arbata turi silpną diuretikų poveikį ir šalina iš organizmo skysčių perteklių.
3) Arbatoje gausu geležies ir kalcio – dviejų sveikatai būtinų mineralų.

Raminančios arbatos ne tik padės ramiai ir sveikai išsimiegoti, bet ir stabilizuos nervų sistemą.

Vaistažolės, raminančios nervų sistemą:

• Ramunė
• Melisa
• Mėtų
• Valerijonas
• Apynių spurgai
• Motina
• Levandos